KORONA - CO ROBIĆ?

przez Helen Lewis

Wirus COVID-19-Virus może u każdego człowieka wywołać inne objawy. Większość zarażonych cierpi na lekkie lub średnio ciężkie objawy i dochodzi do zdrowia bez potrzeby hospitalizacji.

Częste objawy:

  • Gorączka
  • Suchy kaszel
  • Zmęczenie

Rzadkie objawy:

  • Bóle mięśni
  • Bóle gardła
  • Biegunka
  • Zapalenie rogówki
  • Bóle głowy
  • Zanik smaku i węchu
  • Przebarwienie palców rąk i nóg albo wysypka

Chrońcie siebie i innych w najbliższym otoczeniu, informując się i stosując odpowiednie środki ostrożności. Stosujcie się do zaleceń waszych lokalnych urzędów zdrowia.

W ten sposób zapobiegacie rozprzestrzenianiu się COVID-19:

  • Częste mycie rąk przy użyciu wody i mydła albo środka do dezynfekcji na bazie alkoholu.
  • Zachowanie odstępu bezpieczeństwa od osób kaszlących lub kichających.
  • Noszenie maski, gdy odstęp nie może być zachowany.
  • Niedotykanie rękami oczu, nosa i ust
  • Zasłanianie nosa i ust podczas kichania, albo kaszel lub kichanie w zgięcie łokcia.
  • Pozostańcie w domu, jeśli czujecie się chorzy.
  • Zwróćcie się do lekarza, jeśli macie gorączkę, kaszel albo problemy z oddychaniem.
  • Zadzwońcie do praktyki lekarskiej, zanim się tam udacie. Lekarz może was wtedy prędzej skierować w odpowiednie miejsce. To służy waszej ochronie i zapobiega rozprzestrzenianiu wirusów oraz innych chorób zakaźnych.

Maski

Maski mogą przeszkadzać w przenoszeniu wirusa z noszącego maskę na inne osoby. Nie stanowią one całkowitej ochrony przed COVID-19 i powinny być stosowane jako dodatek to innych środków zapobiegawczych, jak odstępy i higiena. Stosujcie się do zaleceń miejscowego urzędu zdrowia.

Obecnie nie ma specjalnych szczepionek i leków przeciwko COVID-19. Badane są metody leczenia, jednak musza one przejść przez szereg badan klinicznych.

Samopomoc

Jeśli jesteś chory(a), odpoczywaj, dużo pij i bogato się odżywiaj.  Przebywaj w innym pokoju, niż współmieszkańcy i w miarę możliwości korzystaj z własnej - osobnej łazienki. Czyść i dezynfekuj regularnie powierzchnie, których dotykasz.

Prowadź w domu zdrowy tryb życia. Jedz zdrowo, wysypiaj się, zażywaj ruchu, a z przyjaciółmi kontaktuj się telefonicznie albo przez Internet. W tych trudnych czasach dzieci potrzebują szczególnej uwagi i wsparcia ze strony dorosłych. Zachowaj o ile możliwe normalny przebieg dnia wraz z rutynowymi czynnościami.

W sytuacjach kryzysowych, jak ta, jest normalne, że możesz odczuwać smutek, stres albo dezorientację. Pomóc mogą rozmowy z przyjaciółmi i z krewnymi, którym ufasz. Jeśli to wszystko jest dla ciebie za dużo, porozmawiaj z fachowym psychologiem lub doradcą.

Pomoc lekarska

Jeśli masz tylko lekkie objawy i poza tym nie cierpisz na inne choroby, to odizoluj się w domu. Skontaktuj się z lekarzem albo zadzwoń pod numer Hotline COVID-19, aby się doradzić.

Jeśli masz gorączkę, kaszel i problemy z oddychaniem, udaj się do lekarza, ale zadzwoń uprzednio do praktyki lekarskiej!

Za WHO

Wróć

Wydarzenia

> Listopad 2020 >
Nie Pon Wto Śro Czw Pią Sob
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30